imagen: por
Mo Eid
Comprender los sueños
Autor: Dr. A. Chris Heath
El psicoanalista Dr. A. Chris Heath escribe sobre el valor de prestar atención a nuestros sueños y por qué los sueños más poderosos conducen a pensamientos que nos sorprenden.
¿Qué extraemos de nuestros sueños? En un sueño mío reciente, estaba en una sesión con mi psicoanalista, a quien no había visto despierto en más de 10 años. En el sueño, me dijo que estaba teniendo dificultades con mi impulso biológico de hacer demasiado, de mantenerme ocupado. Me dijo que por ahora no tenía ninguna esperanza de contener este impulso y que necesitaba comenzar a tomar un medicamento (curiosamente, un antidepresivo) para controlar este impulso. Después de que me desperté, mientras reflexionaba sobre este sueño durante el día, me di cuenta, a diferencia de la opinión de mi analista en el sueño, de hecho tengo esperanza de contener este impulso. En realidad, he estado demasiado ocupado, atendiendo demasiadas tareas de múltiples fuentes. Cuando me di cuenta de este aspecto del sueño, su desesperanza y derrota se convirtieron en esperanza y una mayor conciencia de que necesito establecer límites de manera consciente.
La interpretación de los sueños es sutil y compleja. No se trata de signos simples, como serpientes que significan sexo, o el océano que significa madre. Tampoco es simplemente un indicador predictivo de lo que debe hacer. Este sueño no significaba que necesitaba volver al análisis o comenzar con un antidepresivo. Tampoco significaba simplemente que necesitaba eliminar algunas tareas de mi agenda. Era más como si me visitara el fantasma de mi análisis terminado hace mucho tiempo, recordándome las lecciones que aprendí sobre mí mismo. También fue tranquilizador; como el sueño común de no estar preparado para un examen de una clase que aprobaste en la escuela secundaria décadas antes, de hecho sé qué hacer con mi agenda que está demasiado ocupada. Pero tengo que atender a mi vida interior, las razones por las que me he permitido estar tan ocupado.
Los sueños más poderosos, al reflexionar, conducen a pensamientos que nos sorprenden. De esta manera, es lo mismo que el psicoanálisis, o la creación de arte, o incluso la apreciación de las experiencias impresionantes que encontramos en nuestras vidas. Los sueños nos sacan de lo mundano, del flujo esperado de la vida. No me di cuenta de lo molesto que estaba por las múltiples obligaciones que tengo. Las razones por las que acepto obligaciones tienen que ver en parte con mi definición de mí mismo y mi percepción de los demás. Estas cosas son flexibles; con perspicacia puedo cambiarlos. Pero se necesita conciencia del sentido que uno tiene de sí mismo para que el cambio sea posible. Y esa definición de uno mismo es como un sistema operativo de computadora, funcionando invisiblemente bajo la superficie, hasta que se abre una ventana para que se puedan ver las suposiciones que uno está haciendo. Puedo empezar a decir “no” a las obligaciones, pero eso no cambia mi defecto de decir “sí”. Lo que necesitaba hacer era recordarme por qué acepto obligaciones y decidir conscientemente si eso es lo que quiero.
Los sueños abren una ventana a nuestro funcionamiento interno. Pero hablan un lenguaje diferente al de nuestro habitual diálogo interno interno. Entonces, para entender un sueño, tenemos que mantenerlo en nuestra mente y dejar que nuestro inconsciente nos diga lo que significa. Recordarlo es una cosa, pero también permitirnos pensar en el sueño durante el día es fundamental. ¿Qué nos recuerdan las imágenes, la trama? ¿Qué te viene a la mente? ¿Son las emociones del sueño una reminiscencia de una experiencia? ¿Es algo para no olvidar? ¿Una pérdida para ser afligida y aceptada?
Un paciente me contó un sueño. En él, el paciente no pudo encontrar la puerta correcta. Su llave no encajaba, hasta que finalmente encontró la correcta. Mientras lo ayudaba a pensar en el sueño, lo que me vino a la mente fue una asociación con una obra de teatro, en la que las teclas desempeñaban un papel. Y en esa obra, a través de la puerta había un teatro, donde otra obra estaba por comenzar. Esta obra dentro de la obra, de nuevo viniendo a su mente de forma espontánea, se trataba de una aventura. Uno con el que se identifica ricamente. La aventura es la vida que puede y empieza a tener, a pesar de sus miedos. Entonces, su sueño es un símbolo del trabajo que estamos haciendo, especialmente las nuevas ideas que está teniendo recientemente. Es un umbral. Y es el reconocimiento del emocionante trabajo que hacemos juntos, una puerta que él puede abrir.
Así que cuando te despiertes de tu próximo sueño, aférrate a sus imágenes. ¿Qué te viene a la mente mientras lo haces? No solo en el momento, sino durante el día a medida que vuelve a ti. Quizás te sorprenda la nueva visión de ti mismo que puedes comenzar a obtener.
Dr. A. Chris Heath Es psiquiatra y psicoanalista. Es Presidente de Comunicaciones Externas de la Asociación Psicoanalítica Internacional y Miembro del Comité de Psiquiatría y Medios del Grupo para el Avance de la Psiquiatría. Crea videos sobre cómo funciona tu mente. Tiene un canal de YouTube, HeathMD:
http://www.youtube.com/c/FreudaliciousMind y su canal de TikTok es @achrisheathmd
https://www.tiktok.com/@achrisheathmd
Volver a
Blog de Psicoanálisis Cotidiano